供卵试管生双胞胎套餐

三岁宝宝胃容量虽然比较小，但养分需求却高于成人，那末三岁宝宝食谱应当如何呢？

细粮正式进入宝宝餐谱，蔬菜和动物性食物要公道搭配，重视增补生果，营养素摄取公道。

留意：三岁宝宝消化系统还比较弱，饮食要重视软、烂，干湿搭配公道。

水保持体内推陈出新和体温调理，是人体最主要的成份之一，三岁宝宝逐日应补充水分5-150毫升。

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早饭：牛奶200毫升，菜肉卷1个（重10-20克），煮鸡蛋1个。

午饭：肉终、肝终、青菜烩米饭1碗（米50克），小白菜虾皮豆腐汤。

午点：饼干3-4块，生果1个。

晚饭：肉菜小包子2个（面粉50克），粥1碗（大米10-20克）。

晚点：牛奶200毫升，小点心2块（面粉10-20克）。

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留意：逐日约用粮150-200克，肉60克，菜200克，奶400毫升，油、糖适当，重视食物的多名堂。

作用：含有丰厚的维生素A、D和蛋白质，也有较多的钙、磷、钾等矿物质。

制作方法：1、将鱼肉洗净后，切成2厘米巨细的小块，放入开水锅内，插足精盐煮熟；

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2、撤除骨刺和皮，净鱼肉放入碗内碾碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状便可。

作用：增长宝宝食欲，增补维生素。

制作方法：1、将葡萄干洗净，用温水泡软，黄瓜去皮，涂少量盐、切成小片；

2、西红柿用开水烫下，往皮、往籽，切成小片；

3、橘子往皮，往核，切碎；

4、将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，参加鸡蛋酱拌匀便可。