众所周知，家中有一个圆润的小家伙，往往被认为是家庭的幸福象征。然而，过度的肥胖也确实需要我们关注。部分家长抱有乐观态度，他们认为，小孩子胖一点无关紧要，长大后自然会瘦下来。然而，这种观点是错误的，儿童肥胖并不代表健康，反而是一种慢性疾病，通常是由于营养过剩导致的。儿童肥胖在长大后有很大可能转化为成年肥胖，与糖尿病、高血压和冠心病等疾病紧密相连。

小儿肥胖症的特征鉴别

小儿肥胖症通常分为单纯性肥胖和病理肥胖两种。其中，单纯性肥胖占绝大多数，这是一种全身脂肪过度增生的慢性疾病，其特征是过度进食、体育活动减少和行为偏差。这三个特征分别是：

1. 进食过多：儿童进食的速度飞快，别人一碗饭的时间，他可以嚼四碗。 2. 活动减少：没有小口喝水的情况，一般都是大于45度，甚至是仰着脖90度喝水，甚至不需要咀嚼。 3. 行为偏差：儿童在吃、喝、玩、乐、睡这五个主要日常行为上的表现都有明显的偏差。

饮食疗法和运动疗法是治疗小儿肥胖症的主要手段。饮食上，应减少产热能性食物的摄入，增加机体对热能的消耗，使体内脂肪不断减少，体重逐步下降。注意蛋白质、维生素和无机盐的供给，减轻饥饿感。饮食宜清淡，菜中食盐宜少。

运动上，应循序渐进，避免操之过急。婴儿可以进行游泳，大的儿童可以进行散步、跑步、打球、游泳等。每天坚持至少30分钟的运动，活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。

预防小儿肥胖症的方法

预防小儿肥胖症的关键在于摒弃“越胖越健康”的旧观念，提倡母乳喂养，避免过早添加辅食。从小就要注意摄入营养素适度，避免高脂肪、高碳水化合物饮食的过度喂养。

儿童应定期进行健康检查，对生长发育的各项指标进行定期检测，及时发现问题，及时处理，以免发生肥胖症。