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1、番茄

西红柿的酸味能增进胃液排泄，帮忙消化蛋白质等，别的丰厚的维生素C能联合细胞之间的干系，制造出骨胶原，健旺血管。

矿物质则以钾的含量最丰厚，因为有助于出血液中的盐分，因而具有降血压的功用。

2、黄豆》》》五种食品一吃就可以生男孩 视频：俄罗斯妊妇水中临盆

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很多人皆了解黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，却不知黄豆对男性也是绝佳食物。例如常吃黄豆成品的日本汉子，罹患摄护腺癌的机率比西方汉子低。并且黄豆对改进男性的骨质流失一样有用。男性过了60岁，骨质会起头流失，状况和更年期妇女一样比较严重。并且多吃黄豆能够增补卵磷脂，卵磷脂已被证明取短时间记忆力和进修力有关。

3、番瓜子

男性40周岁事后，大多数人有摄护腺肥大的题目。美国一项实验发明，让摄护腺肥大的病人服用番瓜子的萃取物，的确减少了病人频尿的次数，还改良了别的症状。并且番瓜子还是维生素E的最好滥觞，能够抗老化。番瓜子正在一样平常超市便可买到，有些产物是多种坚果混和，能够撒正在沙拉上食用，或素日当零嘴吃。