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顺产的痛苦悲伤是没法设想的，期望恢弘准妈妈要做好心理准备，但专家提示，就算顺产的痛苦悲伤让人难以忍受，妊妇还能够根据一些方式减轻顺产的痛苦悲伤，下面我们就一起来看看妊妇能克服顺产痛苦悲伤的一些好办法吧。

1、水分富足，润喉助产

当妊妇堕入痛苦悲伤的时分，足够的水分显得十分须要。由于这个时分妊妇的喉咙必定很干渴，准爸爸最好肯定病院四周能够买到饮品或自行携带;别的，自备一支可蜿蜒的吸管更利便妊妇饮用。

2、填饱肚子，长期抗战

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由阵痛最先到子宫颈全开，第一胎的妊妇一样平常要历经10-小时的备战进程，所以最幸亏阵痛还稍微时就先填饱肚子。

3、身心放松，心理减疼

妊妇们切记，万万要放松自身、不再紧绷，能够省掉很多体力消费，与此同时能够携带一些转移注重的物品，比方自身爱好的杂志、cd等转移注重力。

4、打扮轻巧，有益临盆

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正在全部产程中，妊妇可能会需求屡次转变姿态来合营临蓐，所以入院的时分采纳轻松的穿戴、固定发型或扎起头发较为便利。

5、精力集合，呼吸减疼

正在临盆过程中，妊妇该当集合注意力想着腹中的胎儿，认真执行拉玛泽呼吸减疼法，减轻疼苦悲伤。

6、口腔清冷，心境舒服

当妊妇们激烈阵痛时，可通过品味清冷的口香糖来转换心境，口中觉得清冷，心境还较为舒服。

7、悄悄推拿，和缓腰痛

正在妊妇生产前的腰酸取阵痛皆使人非常难耐，此时伴产的准爸爸能够恰当开展推拿，来舒缓妊妇的腰腹部痛苦悲伤，让妊妇更有动力和决定信念往面临临蓐。

顺产这类临蓐体例关于妊妇和胎儿安康较剖腹产相比更有保障。顺产出来的宝宝免疫能力更强，并且越发伶俐。对妈妈来讲，顺产有利于产后规复。所以，只要在妊妇的身体前提答应的情况下，倡议列位孕妈最好皆挑选顺产。只要把握了精确的办法，顺产的痛苦悲伤也是能获得有用减缓的。