备孕对于男女皆是非常重要的，想要拥有一个健康、高质量的宝宝是必要夫妻双方做好充分准备的，那么男人先进生育能力的诀窍有哪些呢？
孕育不是一件任务，是人的繁衍生息顺其自然的历程。正在这个历程中，要树立良好的心态，不可以操之过急，不要有心理压力。足够享受性爱跟生活的乐趣，才干更好的孕育下一代的生命。 若经常难过、烦恼、或性格躁急，会使大脑皮质服从混乱，造成神经系统、内分泌服从、睾丸生精服从跟性功能不稳定，影响精子的产生跟质量。
烟草对精子的毁伤，早为人们所熟谙，烟中的多种有害物质例如尼古丁、焦油、烟气碱会杀伤精子。至少应正在受孕前3个月便停止吸烟。 酒精可以降低精液中精子的含量，还会对肝部产生毁伤，为了能使精子健康，一定要停止喝酒。至少要正在准备受孕前3个月停止饮酒。无论白酒、啤酒、红酒、黄酒，一概不要再饮用。