鸡蛋是孕期食谱中不成短少的食品，妊妇食用鸡蛋不只可以加强自身抵抗力，借有助于胎儿脑部发育。但良多妊妇皆没有晓得吃鸡蛋须要留神哪些事项，让咱们一起来相识一下吧。

　　妊妇吃鸡蛋要适量

　　良多妊妇以为鸡蛋的养分丰硕，为了能让胎儿安康发育，天天皆食用良多鸡蛋。

　　实在鸡蛋正在孕期食谱中推举指数仍是比力下的，不外，适量食用鸡蛋并有益，若是食用过多，妊妇体内的胆固醇含量会增高，对妊妇的肝脏形成承担，小编发起妊妇一天食用鸡蛋数目正在三个之内便可。

　　关于油炸的煎蛋妊妇要少吃

　　鸡蛋有很多种食用方法，此中煮蛋的营养价值是最高的，而煎蛋绝对较低。

　　孕期食用过多油炸的煎蛋，不利于胎儿的生长发育。若是其实孕期其实念吃，可以天天吃一个煎蛋，留神不外量便可。

　　正在此提示各人，孕期食谱中营养价值下的食品也不成过多食用，关于妊妇来讲，饮食的平衡是十分紧张的。不成自觉增补养分，以上材料供各人参考。小编正在邮乐网购了些鸡蛋，价钱适合，滋味也不错，得当妊妇食用。

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