想做试管供卵试管最好-找女人供卵试管_春笋烧兔 为孕晚期准妈妈补充营养
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孕期的准妈妈一定要做好饮食的调理,这样才能为身体提供充足的营养,保证胎儿的健康发育。春笋是一种非常受欢迎的食材,也非常适合准妈妈食用。下面就为准妈妈们带来了一道孕期美食春笋烧兔。
食谱原料
鲜兔肉5m克,葱段20克,姜20克,净春笋500克,酱油20克,豆瓣50克,水豆粉50克,肉汤1000克,味精1克,精盐之克,花生油60克。
制作方法
1、将兔肉洗净,切成3厘米见方的块。春笋切滚刀块。
2、旺火烧锅,放花生油烧至六成熟,下兔肉块炒干水分,再下豆瓣同炒,至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖,约30分钟后加入春笋。
3、待兔肉焖至软烂时放味精,豆粉,收浓汁起锅即可。
适用人群
怀孕晚期妈咪
健康提示
色红油亮,肉酥味鲜。兔肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1维生素B2等成分。春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等*必需的营养成分和微量元素。
新鲜竹笋不宜多吃,每人每餐最好不要超过半根。春笋虽然营养价值高,但春笋性寒味甘,又含较多粗纤维素,量食用后,很难消化,容易对胃肠造成负担,尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人不可大量食用。患有尿道结石、肾结石、严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎、脾胃虚弱等疾病的患者都不宜多吃笋。
以上为孕晚期的准妈妈推荐了营养的春笋食谱,提醒孕妈咪,任何美食都不要过量食用,春笋也是如此。
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