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  油桃

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  油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的变种,果肉较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比普通桃香味浓。在我国的西北地区有野生的油桃,当地称为“李光桃”,它对土壤、气候的适应性和栽培技术跟普通桃基本一样。我国的油桃生产起步较晚,早期的品种多引自欧美,味道较酸。

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  油桃的营养价值

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  油桃营养丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克,镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

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  油桃的功效与作用

  1、油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

  2、油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

  3、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。此外,桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

  孕妇可以吃油桃吗?

  可以。

  因为油桃也属于水果类的食物,所以对胎儿是没有影响的,但注意不要一次吃得太多,否则容易引起消化不良。

  产妇可以吃油桃吗?

  可以。

  产后是可以吃桃子的呢,只要妈妈你对桃子不过敏就好啊。

  头晕很常见,在门诊中,因为头晕头疼看病的排在第二位,仅次于各种疼痛。但是,一说起头晕,大家首先想到的是脑供血不足和颈椎病。事实上,在每三个头晕病人中就有一个是因为内耳出现了问题而引起的,他们不该看神经内科或者骨科、按摩科,而是应该看五官科或者耳鼻喉科。

  

  人的耳朵除了负责听觉外还有维持平衡的作用,主要集中在内耳。人的内耳有一种负责平衡的小石头,医学称之为“耳石”,一旦脱落就会引起平衡失常,人就觉得头晕,所以很多人的头晕其实是“耳石症”引起的,这种晕一般伴随着天旋地转,凡是这种性质的晕很可能是耳石脱落或者是因为内耳积水造成的,耳石症一般是在起床、低头时诱发,和头部的位置变化有关系,而且持续时间不长,一分钟左右就可能恢复。

  耳石症的治疗方法

  耳石症虽然痛苦,但是现在已经有了很好的治疗方法。出现眩晕症状的患者应首选神经内科就诊,排除其他急需处理的危重疾病,如脑出血、脑梗死、脑肿瘤等。如确诊耳石症,即可接受“手法复位治疗”。该方法不需服药,既方便又安全,可以说是立竿见影。但由于目前许多神经内科医生对该病认识不足,极容易被当作“椎基底动脉供血不足”、“颈椎病”,即使被介绍到耳鼻喉科,也容易被基层医院或者大医院的年轻医生误诊为“梅尼尔病”。有些患者多个医院奔波,前后花费好几万也没有获得确诊。其实耳石症能占到日常门诊眩晕病人的30-50%,而误诊率很高,目前医学界尤其是神经内科医生正在加强耳石症的教育。

  

  阿胶牛肉汤

  材料:阿胶粉15克,牛肉100克,米酒20毫升,生姜10克,红糖适量。

  做法:1、将牛肉洗净,去筋切片。

  2、将牛肉片与生姜、米酒一起放入砂锅,加适量水,用文火煮30分钟。

  3、再加入阿胶粉,并不停的搅拌,至阿胶溶化后加入红糖,搅拌均匀即可。

  药膳功效:阿胶能补血止血、调经安胎,牛肉可补脾生血,与阿胶搭配能温中补血,搭配生姜、米酒,更能健脾和胃、理气安胎,对气血亏虚引起的胎动不安、胎漏下血有很好的食疗效果。

  莲子芡实猪尾汤

  材料:猪尾100克,芡实、莲子各适量,盐少许。

  做法:1、将猪尾洗净,剁成段,芡实洗净,莲子去皮、莲心洗净。

  2、热锅注水烧开,将猪尾的血水滚尽,捞起洗净。

  3、把猪尾、芡实、莲子放入炖盅,注入清水,大火烧开,改小火煲煮2个小时,加盐调味即可。

  药膳功效:芡实有固肾健脾、稳固胎象的功效,莲子可补脾止泻、滋补元气,猪尾可补气养血,三者合用,对气血亏虚引起的习惯性流产、妊娠腹泻等均有一定的食疗效果,此汤还是一道补肾佳品。

  艾叶煮鹌鹑

  材料:艾叶30克。菟丝子15克,鹌鹑2只,黄酒、盐、味精、香油各适量。

  做法:1、将鹌鹑洗净,艾叶、菟丝子、川芎分别洗净。

  2、砂锅注入适量的清水,放入艾叶、菟丝子、川芎和鹌鹑。

  3、烧开后,捞去浮沫,加入黄酒和盐,小火炖至熟烂,下味精,淋麻油即可,分两次趁热食鹌鹑喝汤。

  药膳功效:艾叶能散寒止痛、温经止血、暖宫安胎。菟丝子可补肾温阳、理气安胎,鹌鹑益气补虚,本品可用于小腹冷痛、滑胎下血、宫冷不孕等症。

  菟丝子煲鹌鹑蛋

  材料:菟丝子9克,红枣、枸杞子各12克,鹌鹑蛋400克,盐适量。

  做法:1、将菟丝子洗净,装入小布袋中,绑紧口,红枣及枸杞子均洗净。

  2、将红枣、枸杞子及装有菟丝子的小布袋放入锅内,加入适量水。

  3、再加入鹌鹑蛋,最后加入生姜煮开,改小火继续煮约60分钟,加入盐调味即可。

  药膳功效:鹌鹑蛋具有强壮筋骨、补气安胎的功效,对体质虚弱、气血不足的习惯性流产患者大有补益作用,红枣能养血益气,枸杞子可滋补肝肾,三者搭配,疗效更佳。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

  

  在生活当中,很多人都将枸杞作为养生滋补的健康饮食食材,因为它确实可以起到很好的养生功效。但是这前提是一定要选择健康的枸杞,所以在挑选枸杞的时候,你需要掌握怎样辨别枸杞的好坏?

  日常挑选枸杞的几个技巧

  1、看

  新鲜的枸杞子因产地不同而色泽略有所不同,但颜色很柔和,有光泽,肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差,无光泽,外表却很鲜亮诱人,所以,买枸杞的时候一定不要贪“色”。还可以看果蒂,正常的枸杞尖端蒂处多为白色,用硫磺熏蒸染过色的枸杞并没有这样的白点。正常的枸杞一般多为赤红色或偏暗红或略带土色,皮干而肉满;熏蒸过的枸杞颜色特别鲜红,光光亮亮,果实偏湿润,且表面的色彩也较为均匀。正常的枸杞热水浸泡后呈淡黄色;熏蒸处理过的热水浸泡后呈砖红色。

  不同产地的枸杞形态略有不同,宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形,但是宁夏枸杞泡水后会上浮,内蒙古枸杞会下沉,而新疆枸杞呈圆形,容易区分。这几种枸杞都以粒大饱满为上品。因为用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大,所以有不法商贩采用这种方法。但是明矾泡过的枸杞很好辨别,把这种枸杞对光照射,药材表面会有闪亮的晶点。

  2、闻

  经硫磺熏蒸过的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性,正常枸杞只有其自身的味道。也可以用个密封的容器,把枸杞子装在里面,隔夜再打开盖子闻,如果气味超级刺鼻,有明显的硫磺味,就是硫磺熏的枸杞。

  3、尝

  正常的枸杞热水浸泡后喝起来酸中带甜;熏蒸处理过的热水浸泡喝起来有苦味甚至辣味。也可以拿一颗枸杞直接放入口中咀嚼,天然枸杞酸中带甜,而“毒枸杞”则有很重的酸苦味。

  不同产地的枸杞味道略有不同。宁夏枸杞是甘甜的,吃起来特别甜,但是吃完后嗓子里有一丝苦味;而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻。白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味,至于打过硫磺的枸杞,味道呈现酸、涩、苦感。

  4、摸

  用手摸“毒枸杞”有粘黏感,天然枸杞则相对干燥。

  枸杞的功效

  1、增强体质,提高免疫

  枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

  2、降血脂、降血压

  食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

  3、抗癌

  枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。

  4、强身壮阳

  作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

  5、缓解过敏炎症

  枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼 出血等症状有缓解作用,这些作用是通过调节内分泌实现的。

  6、增强记忆

  枸杞子具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。

  7、降血糖,治糖尿病

  由于枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

  8、增强人体造血功能

  枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。

  9、治疗男性不育

  枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用,因此可以治疗男性不育症。

  

  脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的。肝脏是人体重要的消化器官,对脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、转运等起着十分重要的作用,并保持其动态平衡。就像是一个加工车间,将脂肪进行吸收和整合,加工成优质的产品,供身体使用。但如果脂肪原料 入量过度,会使得肝脏车间的负荷加重,从而导致肝细胞膜的损伤,降低肝脏的各方面功能,造成脂肪的过度堆积,引发脂肪肝。因此,治疗脂肪肝,首先是要对肝细胞膜进行修复,逐渐使得受损的肝脏恢复健康。

  脂肪肝通常会有哪些并发症

  脂肪肝可以是一个独立的疾病也可以是某些全身性疾病的并发表现:

  1、常并发有酒精中毒的其他表现

  如酒精依赖,胰腺炎、周围神经炎、贫血舌炎、酒精性肝炎、肝硬化等。

  2、营养过剩型脂肪肝

  如:肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)、痛风、胆石症等。

  

  3、营养不良性脂肪肝常与慢性消耗性疾病并存

  如结核病、溃疡性结肠炎等。

  4、妊娠急性脂肪肝

  常并发有肾功能衰竭、低血糖、胰腺炎、败血症、弥散性血管内凝血(DIC)等。

  5、重症脂肪肝患者

  可以有腹腔积液和下肢水肿,其他还可有蜘蛛痣、男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿、女子有闭经、不孕等。

  脂肪肝患者日常保养

  一:中药

  脂肝清胶囊:饭后服,每次6-7粒,每天服三次。主治脂肪肝、高血脂病。药里边的丹参、泽泻、山楂、决明子、郁金等祛湿化痰,活血化瘀,疏肝利胆。

  

  二:饮食

  香菇、海带、银耳、黑木耳以及洋葱,可促进机体新陈代谢,有利于脂质的排泄。

  玉米,燕麦能降低血清胆固醇,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄,具有杀菌、抵抗动脉硬化的功能以及能改善人的肝、肾功能,对阻止心肌、肝以及主动脉组织脂质沉积有良好地作用。

  绿茶,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量,其氧化产物茶色素有一定的调血脂、降胆固醇与甘油三脂的作用。其实脂肪肝患者适宜选用的茶除了绿茶之外,还可以选用红茶、乌龙茶、白茶、黑茶等,均具有一定的降脂的效果。

  三:运动

  “健康保健753”是减掉脂肪肝的一则口诀:年龄加上心跳不超过170;一周要至少保证5次的运动时间;要保证运动强度30分钟要有3000米的运动量。

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参考资料
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