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亲亲法宝小编友谊提示，进入严寒的夏季，准妈妈正在食品的挑选上，除它的养分取安康外，最好还要留意御寒的成果，正在此，小编就推举几款准妈妈夏季御寒的养分食谱，以供参考。

莴笋鸡片

原料：鸡胸脯肉300克，莴笋150克，鸡蛋1个，菠萝100克，红、绿椒片各50克。葱花1/2大匙，精盐1小匙，白砂糖1/2小匙，料酒1大匙，淀粉1/2大匙，植物油500克。

准妈妈夏季御寒的养分食谱

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制法：

1、将鸡胸脯肉洗净，切成片，到场蛋液、淀粉拌匀上浆;莴笋去皮、洗净，切菱形片;菠萝切片，分别用滚水烫-下，捞出备用。

2、锅中加进植物油烧热，下进鸡片滑散，捞出沥油待用。

3、锅中放进底油烧热，下进葱花及红、绿椒片炒香，再放进一切原料翻炒片晌，然后加进调料拌炒匀称，最后用淀粉勾芡，出锅盛盘便可。

干贝芙蓉

原料：水发干贝l50克，鸡蛋3个，鲜牛奶100克，胡萝卜、葱、姜片、精盐、味精、绍酒、高汤各适当。

制法：

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1、水发干贝盛于碗中，插手葱、姜片、绍酒、净水，上笼旺火蒸30分钟掏出，拣去葱、姜;胡萝卜切花片。

2、鸡蛋打散，加精盐、味精、牛奶调匀，倒进汤碗，上笼屉中火蒸5分钟掏出，铺进干贝、胡萝卜片，再上笼屉蒸2分钟掏出。

3、锅置旺火上，下高汤烧沸，参加精盐、味精、绍酒调匀，淋于芙蓉干贝上即成。

香菇瘦肉

原料：香菇5朵、瘦肉300克、粉丝2把、菜花1/4棵、鸡蛋1个、姜片3片、香菜1棵，盐2茶匙、胡椒粉少量。

制法：

1、香菇泡软、切小块;瘦肉切厚片;粉丝泡软;菜花切小朵;香菜切花。

2、香菇取姜片煮至味道溢出;再放入其他资料，以小火煮8分钟;末了到场调味料便可。