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私立医院供卵,准妈妈冬季御寒的营养食谱

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私立医院供卵,准妈妈冬季御寒的营养食谱亲亲法宝小编友谊提示,进入严寒的夏季,准妈妈正在食品的挑选上,除它的养分取安康外,最好还要留意御寒的成果,正在此,小编就推举几款准妈妈夏季御寒的养分食谱,以供参考。

莴笋鸡片

原料:鸡胸脯肉300克,莴笋150克,鸡蛋1个,菠萝100克,红、绿椒片各50克。葱花1/2大匙,精盐1小匙,白砂糖1/2小匙,料酒1大匙,淀粉1/2大匙,植物油500克。

准妈妈夏季御寒的养分食谱

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制法:

1、将鸡胸脯肉洗净,切成片,到场蛋液、淀粉拌匀上浆;莴笋去皮、洗净,切菱形片;菠萝切片,分别用滚水烫-下,捞出备用。

2、锅中加进植物油烧热,下进鸡片滑散,捞出沥油待用。

3、锅中放进底油烧热,下进葱花及红、绿椒片炒香,再放进一切原料翻炒片晌,然后加进调料拌炒匀称,最后用淀粉勾芡,出锅盛盘便可。

干贝芙蓉

原料:水发干贝l50克,鸡蛋3个,鲜牛奶100克,胡萝卜、葱、姜片、精盐、味精、绍酒、高汤各适当。

制法:

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1、水发干贝盛于碗中,插手葱、姜片、绍酒、净水,上笼旺火蒸30分钟掏出,拣去葱、姜;胡萝卜切花片。

2、鸡蛋打散,加精盐、味精、牛奶调匀,倒进汤碗,上笼屉中火蒸5分钟掏出,铺进干贝、胡萝卜片,再上笼屉蒸2分钟掏出。

3、锅置旺火上,下高汤烧沸,参加精盐、味精、绍酒调匀,淋于芙蓉干贝上即成。

香菇瘦肉

原料:香菇5朵、瘦肉300克、粉丝2把、菜花1/4棵、鸡蛋1个、姜片3片、香菜1棵,盐2茶匙、胡椒粉少量。

制法:

1、香菇泡软、切小块;瘦肉切厚片;粉丝泡软;菜花切小朵;香菜切花。

2、香菇取姜片煮至味道溢出;再放入其他资料,以小火煮8分钟;末了到场调味料便可。

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