禁烟酒当然很紧张，但孕前的安康饮食更不克不及无视。研讨评释，很多食品皆对精子、卵子的质量有不良影响，以是伉俪单方应制止食用。

　　（1）各类“传染”食物

【关键词168】　　应尽量选用新颖自然食物，制止食用露食物添加剂、色素、防腐剂的食物。生果等要洗净后才食用，以制止农药残留。

　　（2）腌制食物

　　虽然甘旨，但内含亚硝酸盐、苯并芘等，对身体很晦气。

　　（3）致敏食物

　　那类食品对胎儿【关键词283】的影响还没有惹起人们的正视，但事实上，致敏食物很能够会惹起流产、早产，招致胎儿畸形等多种恶性效果。是以，孕前的妈妈该当慎食。

　　（4）其他食物

　　罐头食品中含有的添加剂跟防腐剂，是招致畸胎跟流产的危险因素。暖锅正在短时间内的加温并不克不及将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完整祛除。油条正在建造进程中利用的明矾是一种露铝的无机物。铝可经由过程胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝正在体内的增加，还会抑止妊妇对铁质的接收，可减轻血虚。是以，【关键词285】妊妇也应尽量避免食用此类食物。

　　文章摘自《孕产忌讳专家忠告》