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文章来源:http://macaulonghei.com  发布日期:2020-07-30

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  印第安纳大学心理与脑科学教授 Chen Yu 针对宝宝专注力,做了一个很有意思的研究。实验邀请了40 组 12~16 个月的宝宝和爸妈,让爸妈们带着孩子互动玩玩具, 并给他们带上穿戴式的眼球追踪器,而一旁的研究人员,则通过宝宝和爸妈们眼球运动的数据来分析专注力。没想到,结果令人大跌眼镜:实验中,宝宝本来自己玩得好好的,可当大人参与进来时,宝宝的注意力瞬间被击破。有的妈妈拿着玩具在宝宝面前不停晃,企图引起宝宝注意;有的妈妈拿到玩具后就开始指导怎么更好的玩玩具。可惜,爸妈的这些“好心”,对孩子一点帮助都没有…研究者从 像头中看到,跟妈妈互动时,孩子的眼神一会儿飘向天花板,一会落在妈妈的肩膀上,就是没有聚焦在妈妈的动作上。而且,被父母打扰后,宝宝的视线再也没专注到玩具上。心理学学会会员,中科院心理所发展与教育心理学硕士叶壮老师指出:专注是一种持续的认知活动。当宝宝专注在自己的世界里,专心做某一件事情的时候,这时爸妈突然冲进来要宝宝喝口水、吃点水果,或者在一旁指导宝宝如何玩,这种行为会让宝宝的专注被迫中断。而且注意力的分配是有“限额”的,当宝宝正在关注一件事,很可能就很难再去关注另一件事情。当宝宝在专注状态中,大人突如其来的“关心”,对于宝宝专注力的保持和培养是有害的。如何做一枚称职的“陪玩大师”?看到这儿,爸妈们肯定很着急,那孩子在玩耍时到底该怎么做呢,难道要放任不管么?答案很简单,就是在玩耍过程中,尽量让孩子主导整个过程!这40组妈妈跟孩子共同玩耍的过程中,出现了两种互动方式,一种是上面说到的「家长主导」型互动,就是整个过程由家长带领着孩子玩。「孩子主导」是什么意思呢?很简单,就是在玩玩具时,让孩子自己自主探索,爸妈在旁边进行观察和引导。在孩子动手玩玩具之前,不发出任何提示,一直等到孩子对玩具产生兴趣,提出问题,或向爸妈求助时,再慢慢参与,跟孩子一起探索。这样做可以很好的保护孩子的专注力,即使孩子中途转移了注意力,对眼前的玩具失去兴趣。这时候如果爸妈依旧专注看着、玩着这个玩具,孩子也能跟着大人一起,重新把注意力放到这个玩具上。另外研究人员还发现,在「孩子主导」玩耍的情况下,爸妈参与越投入,孩子持续关注时间就越长。注意!这里讲的参与,一定是在「孩子主导」的前提下参与!比如,当孩子邀请你或寻求你的帮助时,才能加入进来跟孩子一起玩耍,如果没有受到邀请,你在旁边默默关注就好~不同年龄段专注时长不同尽量做到莫强求,多引导看到这儿,估计爸妈们心中都有了答案,对孩子来说,不打扰才是保护专注力的关键所在。另外,还需要注意的是,孩子的专注力还与大脑前额叶和神经系统的发育密切相关。这个结构的发育非常迟缓,通常要到 25 岁才能成熟。所以当你发现孩子专注时间短,不用过于担心,因为我们成年人的持续专注力也就 40 分钟左右。而孩子的大脑发育完全没有成熟,年龄越小,专注时间越短。如果还不放心,我们还给大家找到了北卡罗来纳大学的学生识字教育行动联盟(SCALE),曾经引用过一个计算孩子专注时间的公式,大家可以对比参考一下:Attention span for learning=Chronological age +1孩子专注学习的时间=生理年龄+1依此公式,我们大致能够推算,从1岁到6岁的孩子,学习过程中的专注时间基本是这样:当然,一个人的专注时间也是有弹性的,如果遇上娃特别感兴趣的事情,那么他专注的时长也许会成倍递增。如果在孩子成长过程中,发现他的专注力有所下降,那我们就要反思一下,自己有没有经常在孩子专注的进行一个认知活动时,过于频繁的打扰他。如果有,请把「做什么」的选择权与主动权还给孩子,不要剥夺他专注享受当下的难得机会。最后,如果你一定要打断孩子的玩耍,请提前告知孩子,留给他充足的准备时间。比如,要睡觉了,孩子还在看绘本或涂鸦。这时候可以设个闹钟,并提前告诉孩子:“闹钟响了,我们就要准备洗澡睡觉了”。给予提醒,给孩子一个从他的专注中抽离的缓和空间。也许孩子一开始做不到,但是慢慢的他们会形成一个时间概念。保护孩子的专注力我们还能做些什么?最后,爸妈营团队总结了几点保护、提升孩子专注力的好方法,针对不同年龄段,爸妈们可以试试哦!0~2岁 最好的“保护”就是自由这个年龄段的孩子是好奇心最强的时候,爸妈们要做的就是尽量不要打断孩子正在做的事。因为你眼中孩子的“捣乱”行为,很有可能是孩子对探索到新奇事物时的兴奋。好奇心是孩子成长的原动力,也是孩子能够专注于某件事的根本原因。保护孩子的探索行为,就是在保护孩子的专注力。2~4岁 找到让孩子专心的那个“点”每个孩子都有自己的“兴奋点”,有些孩子特别容易被视觉刺激吸引,有些则是触觉,还有的是听觉。先弄清哪种感官刺激最能吸引孩子,再围绕这个“点”找到孩子感兴趣的事,让兴趣来引导孩子巩固专注力。比如发现孩子乐感特别强,听过的歌听一遍就能哼出旋律。那么平时就可以多给他听听英文歌、看英文动画片,日积月累,锻炼了专注力的同时,还能练出不错的语感。4~8岁 从游戏中训练专注力爸妈营团队咨询儿童发展教育专家,针对不同年龄段的孩子,整理了 5 个亲子互动小游戏,由简单到复杂,可以一步步帮助巩固提升孩子专注力。1)数字传真训练方法:爸妈随机念出一串数字(也可以提前准备一张数字卡,每串5个数字),孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如:爸妈读:68715 孩子听完之后要在纸上写下:68715训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练。2)听字训练训练方法:爸妈念出下面词语,注意语速一致,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑 凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包3)找差异训练训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方。甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长。乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长。4)按顺序找数字这是一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1~25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),让孩子以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7~8岁儿童,按顺序导找每张图表上的数字的时间是30~50秒,爸妈们可以多制作几张这样的训练表,每天训练一遍,娃的注意力水平一定会逐步提高!5) 玩“开火车”游戏这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。以三人为例,训练方法 :三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,爸爸当作站,妈妈当作上海站,孩子当作广州站。爸爸先拍手喊:“的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”爸爸拍手喊:“广州开”,这时候,当广州站的孩子要马上接:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”孩子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。这个小游戏需要口、耳、心并用,因此能让孩子注意力高度集中,同时还锻炼了思维的快速反应能力。坚持照着上面清单陪孩子玩,可以帮助孩子促进脑部发育,让孩子的专注力得到全方位提升。

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