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孕晚期要阅历的三大煎熬，每样都让孕妈溃逃，过来人深有领会。有的让人痛苦，不知道你们有无领会过，以下这一些孕期三大煎熬?

煎熬一：尿频

伴随着胎儿的生长发育，子宫渐渐变大，被它们压正在下面的膀胱，受到的压力还会渐渐提升，因而就会致使尿频，大概尿失禁，尤其是正在孕晚期比力普遍。

倡议：为了减缓症状，纵然没有尿意，倡议孕妈还能够每两个小时往洗手间排尿一次，特别场所下还能够备用尿不湿。

煎熬两：失眠

致使孕晚期失眠的缘故有良多，有的孕妈是因为对临蓐的焦炙，有的孕妈是因为伴随着胎儿的变大，身体上泛起了一些不适，致使的失眠。

认为：

1、调解心态，晚上睡觉前能够听一些轻音乐，和缓神经。

2、适当的活动，能够正在凌晨和饭后，正在家人的伴随下出门漫步，放松心境。

3、做好腿部推拿，舒缓肢体肌肉压力，让身体获得放松。

4、万万不必要服用安眠药，这种药物轻易招致胎儿宫内困顿、生长受阻，还也许导致新生婴儿呼吸道沾染，非常危险。

　　煎熬三：腰酸背疼

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孕期发生腰酸背疼大多是因为这一些缘故导致的：体重增加、姿态转变 、刺激素变革、精神压力。

倡议：

1、穿低跟、舒服的鞋子、制止提拔重物。

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2、不必要好长时间站立、躺下时接纳侧卧位，两腿之间及腰腹部各放一个枕头作为支持。

3、还能够让家人帮助开展腰腹部推拿。 受孕十月，确切很不容易，可是孕妈们您们想想，只要再对峙一会儿，就会有一个心爱的小宝宝和您们晤面啦，您就要当妈妈啦，是否很高兴?