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孕中期常见的5大问题与解决办法

到代孕中期，孕妈妈应该已经适应了大腹便便，适应了孕期生活，不过在代孕中后期，也会出现一些新的问题，如代孕妇腿抽筋、便秘、腰背疼、孕期浮肿、孕期烧心等问题。

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下面第一代孕宝宝小编将会介绍出现这5种孕期不适的解决办法。

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1、孕期腿抽筋

孕中期开始，有些准妈妈可能会腿抽筋，而且随着孕期进展和腹部增大，还会觉得腿抽筋越来越严重了，尤其是在晚上。

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（代孕妇腿抽筋怎么办？代孕为什么会腿抽筋）

代孕妇如何预防腿抽筋？

(1)不要长时间站立或双腿交叉坐着。

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(2)经常伸展小腿肚肌肉。泰国借卵生子(3)一有机会就转转脚踝、动动脚趾。(4)左侧卧位睡觉。(5)多喝水。(6)多吃富含镁、钙和维生素C的食物。(7)临睡前洗个温水澡。

如果突然出现腿抽筋，建议立即伸展小腿肚肌肉，来回走几分钟，或采用热敷、按摩来缓解抽筋痛苦。同时，腿抽筋很可能是孕期缺钙的表现之一，胎儿生长速度加快会攫取代孕妇体内的钙质，所以，从孕中期开始就要增加饮食中钙的 入，并适当补充钙片。

2、代孕妇便秘

不管孕期如何注意饮食，在代孕期间都有可能碰上便秘的情况，事实上，便秘在代孕妇中也极为常见。孕酮和不断变大的子宫，都可能会引起便秘或者使便秘加重。另外，一些含铁的营养补充剂也会加重便秘。（代孕妇便秘怎么办？代孕妇便秘吃什么好？）

如何预防和减轻孕期便秘？

(1)每天吃高纤维食物，西梅汁对便秘效果比较好。(2)孕期多喝水。(3)经常锻炼。(4)想上厕所时马上去，大便时在脚下放一个小凳子，让膝盖高于马桶，有利大便。(5)选用非处方的纤维补充剂，但需要先咨询医生。

3、代孕妇烧心

烧心也叫胃酸过多或反酸、反胃。烧心不会给身体带来任何问题，但带来的不适可能会间接影响孕期心情。很多代孕妇是在代孕后期出现烧心，但烧心也有可能在孕早期就出现。

虽然没办法完全消除烧心，以下建议可缓解烧心症状

(1)总结饮食规律，避免吃那些容易烧心的食物。(2)代孕妇吃饭的时候不要喝水，以免冲淡消化液。(3)少吃多餐。(4)吃完东西后嚼块口香糖。(5)睡觉时用枕头把上半身垫高。(6)孕期体重增加要适当。(7)不要穿勒着腰和腹部的衣服。

4、代孕妇腰背疼

孕期腰背疼痛有两种情况，一种是真正的背痛，另一种是骨盆后部疼痛。前者并非都是代孕带来的问题，也可能因为不良姿势或坐骨神经痛而背痛。而后者则通常由代孕引起，治疗方法也和普通背痛不一样。（代孕妇为什么腰疼?代孕妇腰疼怎么办?)

预防孕期背痛的方法

(1)孕期不要提重物。(2)经常运动。(3)穿舒服的鞋子。(4)改进站立姿势，收紧骨盆底部和腹部的肌肉。(5)倾斜骨盆。(6)做骨盆底肌肉锻炼和下腹肌肉锻炼。

5、孕期浮肿

浮肿，也叫水肿，是孕期的一个比较常见的现象。和妊娠纹不同，浮肿大多会在生完代孕宝宝后消失。此外，采取下面这些方法能让孕期更舒服一些：

(1)只要可能，请把脚抬起来。(2)不要跷二郎腿，也不要把一只脚压在另一只脚上。(3)穿齐腰的代孕妇专用护腿长袜。(4)孕期多喝水。(5)孕期饮食要健康。

您也可以阅读代孕期间14种不适症状的缓解方法，文章内容并不能作为治疗孕期疾病的依据，只能作为参考。如果您要治疗疾病，请您向医生或专业人士咨询。

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