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坐月子能吃薏米吗?
文章来源:http://macaulonghei.com  发布日期:2020-11-18
坐月子能吃薏米吗? 家里的白叟道,月子里不克不及吃薏米,由于薏米性寒,简单形成腹泻。薏米的营养价值丰硕,既属于五谷杂粮的一种,也可做药材利用。那产妇可以吃薏米吗?月子里怎样吃薏米好?  问题:产妇坐月子可以吃薏米吗?  营养师:薏米性寒没有得当产妇食用,这类说法一半是错的。薏米含有蛋白质跟膳食纤维,有利于子宫的回复,得当产后妈妈食用。可是因为薏米性寒,以是产后两周内先不要食用,发起产后第三周起头食用。  坐月子吃薏米的益处  1、增进子宫规复。薏米含有大批的蛋白质,每100克薏米中含有12.8克的蛋白质,有助于增进子宫毁伤组织规复。  2、美白养颜。薏米中的蛋白质分化酵素可以削减皱纹、消弭黑点,对面部粉刺跟粗拙问题也有较着的后果。  3、袪水肿、助减肥。薏米是低热量、低脂肪的食物,产妇适量食用可以消水肿、解毒,借有助于减肥,制止身段痴肥。  坐月子吃薏米的注意事项  1、薏米跟莲子煲汤搭配食用,没有得当产妇食用,不利于恶露的排出。产妇不克不及喝冰冻的薏米莲子糖水,简单惹起脾胃受伤。  2、新妈妈月子里食用薏米,应采用适量食用、少量多餐的准则,不宜食用过多的薏米,并且不克不及吃得太清淡。  坐月子吃薏米的做法  红豆薏米粥  红豆跟薏米有利火除湿的作用,可以资助产后妈妈消水肿,防备产后色斑、皮肤发黄。若是新妈妈体内湿气较少或浮肿较稍微,没有宜多吃红豆薏米粥。  资料:红枣5颗、红豆跟薏米各30克,冰糖20克。  做法:先将薏米跟红豆洗净后,浸泡半天待用;红枣去核洗净待用;将一切资料放入锅中,倒入适量的净水煮粥。最初加糖稍煮,搅匀便可。  家里的白叟道,月子里不克不及吃薏米,由于薏米性寒,简单形成腹泻。薏米的营养价值丰硕,既属于五谷杂粮的一种,也可做药材利用。那产妇可以吃薏米吗?月子里怎样吃薏米好?  问题:产妇坐月子可以吃薏米吗?  营养师:薏米性寒没有得当产妇食用,这类说法一半是错的。薏米含有蛋白质跟膳食纤维,有利于子宫的回复,得当产后妈妈食用。可是因为薏米性寒,以是产后两周内先不要食用,发起产后第三周起头食用。  坐月子吃薏米的益处  1、增进子宫规复。薏米含有大批的蛋白质,每100克薏米中含有12.8克的蛋白质,有助于增进子宫毁伤组织规复。  2、美白养颜。薏米中的蛋白质分化酵素可以削减皱纹、消弭黑点,对面部粉刺跟粗拙问题也有较着的后果。  3、袪水肿、助减肥。薏米是低热量、低脂肪的食物,产妇适量食用可以消水肿、解毒,借有助于减肥,制止身段痴肥。  坐月子吃薏米的注意事项  1、薏米跟莲子煲汤搭配食用,没有得当产妇食用,不利于恶露的排出。产妇不克不及喝冰冻的薏米莲子糖水,简单惹起脾胃受伤。  2、新妈妈月子里食用薏米,应采用适量食用、少量多餐的准则,不宜食用过多的薏米,并且不克不及吃得太清淡。  坐月子吃薏米的做法  红豆薏米粥  红豆跟薏米有利火除湿的作用,可以资助产后妈妈消水肿,防备产后色斑、皮肤发黄。若是新妈妈体内湿气较少或浮肿较稍微,没有宜多吃红豆薏米粥  。  资料:红枣5颗、红豆跟薏米各30克,冰糖20克。  做法:先将薏米跟红豆洗净后,浸泡半天待用;红枣去核洗净待用;将一切资料放入锅中,倒入适量的净水煮粥。最初加糖稍煮,搅匀便可。 <

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