在快生孩子之前，有一段时间会出现宫缩，宫缩会伴着腹痛。刚开始的宫缩不规律，而且力度也比较小，持续的时间也比较短。等到快生的时候，力度变大了，持续时间也长了。宫缩每次疼多久？

　　宫缩十分钟一次，疼了六个小时是正常的，这个时候还不属于潜伏期，应该叫做不规则宫缩，有些人可能会持续一两天。在潜伏期的话，宫缩就比较有规律了，一般就是五六分钟一次，一次可以持续碱十秒左右。潜伏期宫口开的是比较慢的，等到宫口开三公分以后进入活跃期，此时宫口开的就比较快了，大概要4到8个小时。这个时候也就是十分钟一次的宫缩，疼六个小时是正常的状态，特别是初产妇。

　　宫缩对胎儿来说没什么影响，但是，快到预产期如果宫缩太频繁的话，最好还是先咨询一下医生，查看一下是不是有缺氧或是早产的情况。

　　如果孕妇出现宫缩的情况，先要让孕妇平躺到床上，闭上双眼，用鼻子做深呼吸，然后再用嘴巴做深呼吸，再对腰部以及腹部进行放松。接着再用鼻子深吸一口气，并且屏气一会，再慢慢的长呼气，可以缓解宫缩带来的疼痛。