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  肚子里有了宝娃以后,孕妈们不可避免会经历体重增加的现实,对于没有怀宝娃时,体重不怎么重的女性还好,但是对于已经体重超标了,却在孕期不得不增加的女性来说,确实是一件很难把控的事情。不过,一切都在预定的范围内波动,就不算是对孕妈和宝娃有害,所以大家也有必要知道,在整个孕期的孕妈们,体重究竟该以什么样的节奏进行增长,才算是一种正常的现象。

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  一、前三个月,增加两公斤

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  大家要明白一个道理,整个孕期的体重变化,并不是一成不变的,而是在有的时候会增加的快一些,而有的时候又会变化的慢一些,这一切都跟宝娃的体重有关系,所以孕妈们也要注意了,在刚刚怀宝娃的时候,由于宝娃的体积并不是很大,所以也就不会出现体重一下子长得很快,这个时候最多也就两公斤,所以孕妈们心里要有底,如果一下子长多了,那很可能不是宝娃的问题,而是自己没有管住嘴的问题。

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  二、中三个月,增加五公斤

  在这个阶段,宝娃们的成长速度很快,所以孕妈们需要 入的食物量,也会慢慢的变多,但是也有一个限定的度,多了或者少了也不好,更何况这个时候变化增加的,不仅仅是宝娃的体重,还有羊水等附属物的量,也在不断的增加。所以,在这几个月内,增加的体重不会超过五公斤,如果超了以后,对于宝娃同样也是不利,对于宝妈们更是不利的了。

  

  三、后三个月,增加五公斤

  到了后期,也就是在宝娃快要出生的时候,宝娃的体重基本上已经定了,唯独就是孕妈们,这个时候如果不注意体重的话,那么很可能会在这个时候长胖,所以这个时候也要注意,孕妈们增加的体重不宜超过五公斤,如果多了这个数字,也需要引起重视。并且,还要附带看看血压、血糖等有没有问题,如果有的话就必须再进行相应的处理。


参考资料
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