困了、累了喝一杯咖啡来缓解疲劳是非常好的，很多的人在工作的时候也会喝很多的咖啡，咖啡不仅提神效果比较好，也有很好的减肥效果。是白领们的最爱。怀孕的人在饮食上有很多需要注意的地方，那么大家知不知道怀孕了喝了咖啡有影响吗？

不知道怀孕了喝了咖啡有影响吗

怀孕初期喝一杯咖啡应该对胎儿影响不大，不用过度担心，建议孕期不要喝咖啡了，可以用白开水代替，平时注意饮食习惯，营养且易消化，注意休息。可多吃水果，多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白。少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。

咖啡的危害是什么

1、质量差的咖啡含有大量的杂质，会导致疾病，头痛或全身不舒服。如果你的咖啡豆是由破碎或破损的制成的，就可能发生这种情况。即使一颗坏的豆子也会使你的一杯咖啡有毒。如果你购买高品质的特制咖啡，你不必担心这一点。

2、咖啡可能杀了你

是的，如果你在短时间内连续饮用80-100杯（大约23公升）。这将在您的体内积聚10-13克的咖啡因，这剂量是致命的。然而，在你达到这一剂量之前，你会呕吐大部分，因为23升的液体太多了。即使喝23公升的水也可以杀死你。

3、咖啡会导致失眠

又是咖啡因的功劳。我们建议的最大咖啡因量是400毫克，大约是4杯咖啡的量。如果您对咖啡因敏感，请小心使用咖啡。你可能已经知道了什么剂量，什么样的咖啡适合或不适合你。咖啡因对的人的安全剂量实际上是我们的DNA决定的。

不管你知不知道怀孕了喝了咖啡有影响吗，都不要喝这些垃圾的食品了。怀孕的人是不能喝咖啡的，咖啡里面的成分对孩子的生长发育是没有好处的。有的咖啡由于熬制的不好，会对人的身体有伤害的。孕妇在饮食上一定要注意很多的问题，千万不可乱吃。