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韩国乐天宝石奶粉,一岁以上代孕宝宝秋季营养食谱推荐

来源:http://macaulonghei.com   时间: 2017-02-10 12:18:21   

一、1~2岁的代孕宝宝

1.鲜虾蔬菜粥

原料:适量

做法:

(1)适量,加三倍水,煮至黏稠,放入

原料:松仁50克、玉米粒50克

做法:

(1)锅中倒入适量油,油热后倒入玉米粒翻炒。

(2)翻炒几下后,加入松仁,一起翻炒均匀。

(3)如果有胡萝卜丁和豌豆可以加入其中。

(4)可加少许牛奶熬煮一会儿,增加一些奶香。

Tips:松仁玉米含有丰富的卵磷脂和维生素E,具有降低胆固醇、刺激肠胃蠕动、防止细胞衰老以及促进脑功能发育等功效。

3.西红柿炒鸡蛋

原料:西红柿1个、鸡蛋1个、盐少许

做法:

(1)将西红柿切块备用。

(2)鸡蛋打散,下锅炒熟。

(3)鸡蛋和西红柿合炒在一起,加盐少许。片刻后即成。

ips:购买番茄时,要挑成熟的番茄。市面上有的番茄虽然红,但未必就熟了,买时可以捏一下,很硬的不要买,要选柔软适中的。

4.奶油南瓜汤

原料:南瓜500克、黄油30克、鲜奶油100毫升、洋葱粒少许、牛肉或者鸡上汤500毫升、盐和胡椒粉少许

做法:

(1)将南瓜去皮,切小粒。炒锅加热,溶解黄油,加入洋葱粒,炒5分钟至软。

(2)加入南瓜及上汤,煮至南瓜软身。

(3)用搅拌机将汤料搅烂,倒回锅中。

(4)加入盐及胡椒粉,拌入鲜奶油,用文火煮熟,拌匀即可。

Tips:南瓜的营养丰富,含有维他命A、B、C,还有丰富的乙型胡萝卜素、葡萄精及具有高纤维等,能润肺,补中益气,对身体各方面都有广州代孕网很大帮助,是非常健康的食品。

二、2岁以上的代孕宝宝

清蒸鳕鱼

清蒸无油最健康。

原料:鳕鱼肉、葱、姜、酱油、料酒各适量

做法:

1、将鳕鱼洗净放入盘中。

2、葱、姜切细丝,置鱼身上,淋上一小勺料酒,半小勺酱油。

3、入锅蒸熟即可。


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